• ارائه دهنده انواع خدمات آرایشی و بهداشتی
    ارائه دهنده انواع خدمات آرایشی و بهداشتی
  • سارینا سالن زیبایی غرب تهران
    سارینا سالن زیبایی غرب تهران

پنج دسته ماده غذایی، برای جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

هر روز صبح که شانه را به موهای عزیزمان می کشیم، با دیدن تار موهای باقی مانده در برس کلی غصه می خوریم. سعی کنید به جای غصه خوردن، موادغذایی لازم را بخورید تا از ریزش مو جلوگیری کنند. ریزش مو یکی از مشکلات شایع خانم و آقایان است که دلایل مختلفی دارد و یکی از اصلی ترین این دلایل، کمبود مواد غذایی است.
 

کلسیم و منیزیم:

لبنیات منابع سرشار کلسیم و منیزیم است. پس حسابی شیر بخورید تا موهای سالمتری داشته باشید. اگر به هر دلیل نمی توانید زیاد شیر یا لبنیات استفاده کنید، حتما از مکمل های دارویی استفاده کنید.

 
پروتئین:

پروتئین در موادی مانند گوشت (سفید و قرمز)، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان زیادی وجود دارد. پروتئین ها نه تنها برای مو بلکه برای دیگر بافت های بدن مثل ناخن و پوست نیز مفید هستند. پس با یک تیر چند نشان می زنید.

 

ویتامین های گروه B:

این دسته شامل ویتامین های B،6B و بیوتن هستند. منابع ویتامین B6 شامل جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهی، مرغ، گوشت، جوانه گندم، غلات سبوس دار و زرده تخم مرغ است. منابع بیوتن هم شامل جگر و گوشت مرغ، جوانه و سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زمینی است.

 

آنتی اکسیدان ها:

این مواد شامل ویتامین های E وC و بتاکاروتن ( که در سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو و ... وجود دارد ) و روی و سلنیوم است.

 

اسیدهای چرب امگا و امگا6 :

اسیدهای امگا3 در ماهی های سالمون و ساردین، روغن سویا، روغن گردو، جوانه گندم و ... .جود دارد. اسیدهای امگا6 هم در روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان موجود است.


1391-06-18 15:34:28
بازدید : 18998

جدیدترین مدل طراحی ناخن 2017 
مدل های کوتاهی مو 2017 
کراتینه کردن مو 
اکستنشن و کاشت مژه 
برترین رنگ مو پاییز و زمستان 2017 
مدل های کوتاهی مو 2017 
کانتورینگ صورت 
مژه های بلند و تیره 
مدل کوتاهی موی مناسب برای صورت مستطیلی شکل 
آموزش بافت مو تصویری 
کراتینه مو غرب تهران 
لایت پیکسلیشن 
رنگ موی آمبره و سامبره 
رنگ مو بالیاژ 
تکنیک های رنگ مو 
شینیون مو با تور 
تاریخچه شینیون 
اکستنشن مو سالن سارینا 
مدل آرایش چشم و ابرو 2017 
رنگ مو متناسب رنگ پوست 
آموزش بافت موی تیغ ماهی 
نکات اکستنشن و کاشت مژه 
ضرورت پاک کردن آرایش صورت 
زیبایی به قیمت صدمات جسمی 
نکات آرایشی افزایش اعتماد به نفس 
6 نکته در مورد ضد آفتاب 
با کرم پودر بینی تان را کوچک کنید 
آرایش صورت با پوست گندمی ورنگ چشم قهوه ای 
نکات آرایشی برای عروسی! 
هشت کار مهم یک عروس،یک ماه قبل از مراسم 
13 نکته در مورد موی عروس 
5 راز زیبایی داشتن ظاهری آراسته 
رازهای زیبایی که هر عروسی باید بداند 
چند توصیه برای داشتن ناخن های زیبا 
راز ناخن های زیبا در چیست 
راهی مطمئن برای استحکام بخشیدن به ناخنها 
اینطور رژگونه بزنید تا گونه ها برجسته تر دیده شوند 
ماساژ صورت جهت پیشگیری از چین و چروک 
بیایید لوسیونی مرطوب کننده برای پوستتان درست کنید 
با این میوه خطوط صورتتان را بوتاکس کنید 
ماسکی جهت آرامش پوست! هم خانمها هم آقایان 
با این دمنوش گیاهی به ترمیم و بهبود جوشهای صورت خود کمک کنید 
اگر پوستی خوش آب ورنگ می خواهید 
چند شگرد آرایشی برای جوان و شاداب به نظر رسیدن! 
چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟ 
آرایشی مخصوص چشم های قهوه ای 
نکاتی مهم در آرایش عروس 
اپیلاسیون به وسیله تیغ 
نکاتی که پیش از اپیلاسیون باید با آن توجه کرد 
اپیلاسیون به وسیله موم 

استفاده از بهترین مواد آرایشی و بهداشتی

لوگو 1
logo
logo
logo
logo
logo